Reinicia tu mente para vivir en plenitud

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¿Por qué una metodología?

A diferencia de un curso, una metodología te deja prácticas que se convierten en hábitos, garantizando cambios muy positivos.

Beneficios que tendrás al tomar este programa:

  • Reducción de Estrés

  • Mejorará tu Estado de Ánimo

  • Mejor Manejo de Emociones

  • Mejor Equilibrio y Satisfacción con tu Vida

  • Más Energía y Vitalidad

  • Mejorarás tus Relaciones

  • Transformarás tus Heridas

  • Dejarás de Luchar la Realidad y Cambiarás a Aceptarla con Serenidad

  • Vivirás con más Confianza y Libertad

¿Quién es Bárbara de la Garza?

Psicóloga y Consultora Familiar

Especialista en intervención en trauma, Terapia Familiar, Terapia cognitivo conductual, Terapia Centrada en Soluciones y Neurociencia

Esposa y mamá de 2 hijos

Fundadora de RESET

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Al inscribirte al Método tendrás acceso a estos contenidos:

  • 7 sesiones de curso online
  • Manual de trabajo PDF
  • Entrenamiento en prácticas
  • Elaboración del plan personal de bienestar

El método consiste en reprogramar la mente para cambiar tu forma de ver y de relacionarte con la vida. Podrás transformar la mente del miedo y carencia a la confianza y oportunidad. Desarrollarás prácticas para que veas que vivir en armonía y plenitud es posible.

  • Práctica: Observar

    La mente está en constante producción de pensamientos, pero muchos de ellos no son útiles y por eso acumulamos basura mental. En esta práctica aprenderás a tomar distancia de tus pensamientos y elegir qué pensamientos son adecuados para la vida que deseas.

  • Práctica: Amar

    ¿Amamos como fuimos amados, pero cómo sabemos si el amor que recibimos fue sano?Amar de forma sana es indispensable para una vida en equilibrio; si no caemos en codependencia de personas o del dinero, la salud, el éxito, etc para ser felices, el amor sano es asertivo e independiente. En esta práctica aprenderás a amar y vincularte de forma saludable.

  • Práctica: Pensar

    La mente elabora pensamientos a partir de interpretaciones basándose generalmente en creencias, memorias, experiencias o opiniones de los demás. Elaborar pensamientos neutros es clave para sentir y actuar de forma equilibrada. En esta práctica aprenderás a desdramatizar pensamientos.

  • Práctica: Sentir

    Las emociones proporcionan información sobre nuestras necesidades y deseos y sirven para que realicemos acciones congruentes hacia eso. En esta practica podrás integrar la emoción con el razonamiento para hacer planes de acción congruentes.

  • Práctica: Aceptar

    Lo que nos enferma en la vida es el resentimiento y la falta de perdón y aceptación. En esta práctica aprenderás a dejar ir y aceptar con dignidad lo que es.

  • Práctica: Relacionar

    Los seres humanos somos seres sociales, pero no todas las relaciones nos nutren. En esta práctica aprenderás a hacer movimientos en tus relaciones para poder nutrirte de ellas y nutrir a otros.

  • Práctica: Comunicar

    Las palabras crean nuestra realidad y o construyen o destruyen. En esta práctica aprenderás a comunicarte de forma asertiva y efectiva.

  • Garantía incondicional

  • Me llevo el regalo de ver la vida de otra manera y aprender de la vida de los demás.

  • Me empecé a conocer, ver dónde estaba colocada en la vida, de dónde viene mis creencias de mis papás, me siento agradecida de todo el conocimiento que adquirí.

  • Me encantó el curso porque yo estaba enrolada en mi papel de mamá, de mis hijos, pero aprendí que si yo no soy feliz nadie más a mi alrededor sería feliz, encontré la manera de cómo ser más feliz.

  • Estoy impresionado con la cantidad de herramientas que podemos utilizar para saber cómo vivir mejor.

  • Entendí mejor la dinámica madre-hija (yo con mi mamá) moví gente de mi círculo de relaciones para poder estar mejor, ya que me estaba afectando mucho por ciertas personas que tenía en mi círculo íntimo y que debía moverlas a mi círculo extendido. Se me solucionó gran parte del estrés de mi semana al hacer esto.

  • Me ayudó a ver las cosas de una manera más positiva, me siento más segura, antes me daba un mundo de dudas, me enfocaba solo en las negativas.

  • Aprendí a ya no tener tanto miedo, a ya no detenerme de hacer las cosas por ese miedo, hacer las cosas desde la confianza y el amor.

  • Decidí soltar la mochila de mamá perfecta, esposa perfecta, hija perfecta y fluir más, dejar de exigirme.

  • Lo que más me sirvió fue el tomar otra perspectiva.

  • Aprendí sobre la limpieza de creencias, hay muchas cosas que aprendí de mis papás que me gustaban, pero otras no y te ves haciéndolo en automático, y me gustó poder ver qué creencias tenía e ir dejando las que no me hacían bien.

  • Me atreví a pararme a cantar en un Karaoke porque aprendí de la historia de cómo quiero que me recuerden y vas cambiando.

  • Aprendí que no todo “TIENE QUE SER” o “ASI DEBE SER”.

  • Mi esposo le dice a todo el mundo que el curso fue lo mejor que pude tomar, porque aprendí a soltar y a fluir con las creencias que transmitía a mis hijos.