Consultorio Virtual -Te espero el último miércoles de cada mes

Únete al consultorio virtual: todos los últimos miércoles de mes 7-9pm 

Zoom en vivo (les enviamos la sesión grabada para los que no se puedan conectar)

500 pesos

Te espero en mi consultorio en el último miércoles de cada mes, 7pm

A través de terapia cognitivo conductual y terapia centrada en soluciones trabajaremos juntos:

Aprender a vivir sin miedo

¿Sientes que estás siempre en alerta?

¿Sobre piensas mucho las cosas?

¿Tienes ansiedad? 

¿Sientes que no disfrutas el momento presente?

¿Con frecuencias estas preocupado/angustiado?

El miedo o angustia excesiva, es provocada por una distorsión del pensamiento, hay que reconfigurar ese pensamiento. Todo es origen de como aprendimos a relacionarnos con la vida, hay que cambiar ese patrón.

Te espero en mi consultorio virtual este miércoles 28 de mayo, 7pm

Aprende a controlar tus impulsos

¿Tienes autocontrol?

¿Te puedes adaptar fácilmente a situaciones?

¿Aceptas las críticas sin ofenderte? 

¿Tienes paciencia con los demás?

¿Aceptas la responsabilidad de tus actos sin culpar a los demás de las consecuencias?

Si varias de tus respuestas fueron no, aquí vas a poder trabajarlo…

Te espero en mi consultorio virtual este miércoles 25 de junio, 7pm

Aprende a soltar y perdonar

¿Puedes dejar ir relaciones o situaciones que ya no son buenas para ti?

¿Sobre piensas las cosas?

¿Guardas rencor? ¿Tienes deseos de venganza?

¿Sientes injusticia?

¿Puedes perdonar?

Te espero en mi consultorio virtual este miércoles 27 de agosto, 7:00pm

Aprende a ser más asertivo

¿Eres independiente? (Quiere decir que casi no pides ayuda y preguntas opiniones antes de tomar decisiones.)

¿Sabes poner límites y decir que no?

¿Te sientes libre de ser tú mismo sin importar el que dirán?

¿Sientes por los demás el mismo respeto que por tí mismo?

¿Puedes expresar tus opiniones, deseos y necesidades con los demás, de forma positiva, sin agredir y sin ser agredido?

¿Puedes llegar a acuerdos y solucionar problemas con los demás?

¿Te gusta estar acompañado, pero también puedes gozar de la soledad?

Te espero en mi consultorio virtual este miércoles 24 de septiembre, 7pm

 

Cada sesión de consultorio virtual se paga por una fecha individual,  se les enviará liga para inscripción.