Consultorio Virtual - AGOTADO

Si te interesa entrar a la próxima comunidad, envianos un mensaje directo  

 

A través de terapia cognitivo conductual y terapia centrada en soluciones trabajaremos juntos diferentes temas en mi consultorio virtual que sera por medio de una sesión en Youtube..

TEMAS

Aprender a vivir sin miedo

¿Sientes que estás siempre en alerta?

¿Sobre piensas mucho las cosas?

¿Tienes ansiedad? 

¿Sientes que no disfrutas el momento presente?

¿Con frecuencias estas preocupado/angustiado?

El miedo o angustia excesiva, es provocada por una distorsión del pensamiento, hay que reconfigurar ese pensamiento. Todo es origen de como aprendimos a relacionarnos con la vida, hay que cambiar ese patrón.

Aprende a controlar tus impulsos

¿Tienes autocontrol?

¿Te puedes adaptar fácilmente a situaciones?

¿Aceptas las críticas sin ofenderte? 

¿Tienes paciencia con los demás?

¿Aceptas la responsabilidad de tus actos sin culpar a los demás de las consecuencias?

Si varias de tus respuestas fueron no, aquí vas a poder trabajarlo…

Aprende a soltar y perdonar

¿Puedes dejar ir relaciones o situaciones que ya no son buenas para ti?

¿Sobre piensas las cosas?

¿Guardas rencor? ¿Tienes deseos de venganza?

¿Sientes injusticia?

¿Puedes perdonar?

Aprende a ser más asertivo

¿Eres independiente? (Quiere decir que casi no pides ayuda y preguntas opiniones antes de tomar decisiones.)

¿Sabes poner límites y decir que no?

¿Te sientes libre de ser tú mismo sin importar el que dirán?

¿Sientes por los demás el mismo respeto que por tí mismo?

¿Puedes expresar tus opiniones, deseos y necesidades con los demás, de forma positiva, sin agredir y sin ser agredido?

¿Puedes llegar a acuerdos y solucionar problemas con los demás?

¿Te gusta estar acompañado, pero también puedes gozar de la soledad?

Estos temas y muchos temas más trataremos en mi consultorio virtual, en donde te  

 

Fecha: todos los últimos miércoles de mes 7-9pm 

Zoom en vivo (les enviamos la sesión grabada para los que no se puedan conectar)

Costo: $500 pesos

Cada sesión de consultorio virtual se paga por una fecha individual,  se les enviará una liga de youtube y un formulario en donde podrás contarme que dificultad estas enfrentando o qué herramienta necesitas obtener y se respondera de manera anónima en la sesión